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início da low carb
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 67,79g | Prot: 142,06g | Carbs: 135,06g.
Almoço: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela, Laranja Pêra, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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