Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 32,66g | Prot: 106,19g | Carbs: 92,42g.
Café da Manhã: 汇源 苹果汁. Almoço: 全麦面包, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡蛋（整个）, 玉米粒（冷冻）, 炒莴笋. Jantar: 番茄, 玉米粒（冷冻）, 炒莴笋, 鸡胸肉（不吃皮）. Lanches/Outros: 桃子, 伊利 纯牛奶, 黑咖啡. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, 有氧加无氧 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilili881126
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