Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 71,09g | Prot: 94,62g | Carbs: 202,69g.
Café da Manhã: Gran Capitán Queso Curado, Оливковое Масло, Serrano Chopped Cocido en Lata, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Almoço: Жареное Филе Свинины, Томатная Паста, Макароны. Jantar: Тунец в Масле (Консервы), Селедка, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Шоколадное Печенье, Дыня. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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