Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 43,72g | Carbs: 207,94g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Nobis Roggenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Käsemuffin, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Lidl Salatherzen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse, Harry Gerster. Lanches/Outros: Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Himbeer-Frischkäse-Torte, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Ananas, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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