Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3143 kcal
|
Gord: 92,20g | Prot: 287,60g | Carbs: 295,60g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Вареное Яйцо, Myprotein Креатин Моногидрат, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Jantar: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Северная Долина Молоко 2,5%, Universal Nutrition Аминокислоты, Myprotein Гейнер. Lanches/Outros: Куриное Филе на Гриле. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|