Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 68,77g | Carbs: 184,24g.
Café da Manhã: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Domatesli Bulgur Pilavı, Et Sote. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lanches/Outros: Kavun (Kokulu Kavun), Aşure, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
kalça - 20 minutos, kardio - 22 minutos, Descansar - 23 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de çağlabyk
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