|
Sarapan tinggi protein dulu 😁😁😁
|
1564 kcal
|
Gord: 56,51g | Prot: 79,48g | Carbs: 180,91g.
Café da Manhã: Nasi Goreng, Bantan Sarden Kaleng (90G), Puding coklat oatmeal. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Telur Rebus. Jantar: Ikan Mujair Goreng, Tempe, Sawi, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Aice Strawberry Crispy, Nabati Cheese Wafer. mais...
|
|
 Comentários
31 ago 20 por membro: dewi_agraciana
|
31 ago 20 por membro: sitimasita06
|
01 set 20 por membro: Meystra10
|
makan apa aja kak biar tinggi proteinn?
01 set 20 por membro: Mayaaagustin
|
Protein aku dapatkan dari susu, ikan, telur dan dada ayam ya. Kalau protein nabati dari tahu dan tempe 😊
01 set 20 por membro: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Meystra10
|