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2002 kcal
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Gord: 82,67g | Prot: 183,31g | Carbs: 120,24g.
Café da Manhã: Omelette ou Oeuf Brouillé, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Cake 0%, Banane. Almoço: Sauce Tomate, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé). Jantar: Cake 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lanches/Outros: HSN Sports Evowhey & Oats. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kadirou
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