Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 45,83g | Prot: 161,88g | Carbs: 167,21g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Almoço: Vitamassa Biscoito Mousse de Limão, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Cará, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lih❤
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