Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 52,62g | Prot: 71,79g | Carbs: 120,54g.
Café da Manhã: Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Jantar: Garoto Chocolate Meio Amargo , Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caponata, Omelete, Limonada. Lanches/Outros: Pão Integral, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Margarina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Nescafé Tradicional. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LaDavid
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