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628 kcal
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Gord: 19,26g | Prot: 30,01g | Carbs: 78,30g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Molico Leite em Pó Zero Lactose, Banana Prata. Almoço: Villars Chocolate Ao Leite sem Açúcar Light em Lac 33%Cacau, Macarrão Alho e Óleo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, LAR Linguiça de Frango Fininha, Tomates. Lanches/Outros: Coxinha. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 2 minutos, Abdominal - 15 minutos, ciclismo - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mandiismb
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