Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2413 kcal
|
Gord: 86,33g | Prot: 159,46g | Carbs: 258,86g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Martigran Granola com Castanhas. Lanches/Outros: Martigran Granola com Castanhas, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ander fernandes
|