Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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454 kcal
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Gord: 6,20g | Prot: 39,90g | Carbs: 56,52g.
Café da Manhã: Gengibre, Berinjela, Suco de Laranja Natural. Almoço: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos. mais...
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1001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Esteira - 1 hora e 3 minutos, Samsung Health - 22 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nessa Du
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