Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Gord: 82,74g | Prot: 124,79g | Carbs: 213,83g.
Café da Manhã: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, От Фермера Ряженка, Viola Сыр Сливочный, Сармич Сыр Гурман 30%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый, Петелинка Филе Бедра Куриное, Главсуп Борщ с Курицей. Jantar: Творожная Запеканка с Манкой, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Север Птифур с Ягодами. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|