Jornal de skvortsova78rus, 31 ago 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
80,3 kg Perdidos até agora: 12,1 kg.    Ainda faltam: 3,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2117 kcal Gord: 82,74g | Prot: 124,79g | Carbs: 213,83g.   Café da Manhã: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, От Фермера Ряженка, Viola Сыр Сливочный, Сармич Сыр Гурман 30%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый, Петелинка Филе Бедра Куриное, Главсуп Борщ с Курицей. Jantar: Творожная Запеканка с Манкой, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Север Птифур с Ягодами. mais...
2209 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de skvortsova78rus


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.