Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 130,71g | Carbs: 189,43g.
Café da Manhã: Plátano, Leche (Leche Entera), Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. Almoço: Limón, Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo, Plátano. Jantar: Hacendado Salteado de Verduras, Garbanzos Cocidos, Tomates, Pechuga de Pavo, Huevo Duro. Lanches/Outros: Carrefour Aceitunas Verdes Rellenas con Anchoas, Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulingeniero89
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