Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 17,24g | Prot: 42,63g | Carbs: 166,54g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. Almoço: Alface, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango. Jantar: Salada de Frutas. Lanches/Outros: Banana, Qualitá Uva sem Sementes, Laranja Pêra, Panco Bolo de Laranja. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Jump - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pahfm
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