Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 45,64g | Prot: 113,15g | Carbs: 190,46g.
Café da Manhã: Maestro Light Mayonnaise, Jawara Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Ubi Jalar (Manis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jeruk, Fitbar Fruits, Pepaya. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MILA ASTRIANI10
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