Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 69,98g | Prot: 64,03g | Carbs: 245,51g.
Café da Manhã: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Драники, Пирожок с Картошкой. Lanches/Outros: Ежевика, Liebendorf Сыр Тильзитер, Черемушки Хлеб Зерновик, Nesquik Какао на Молоке. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 27 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Limpeza - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas e 32 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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