|
злобные худеющие тётки, больше не буду ни кому ничего писать , все сами умные , худейте хоть на 1200 ккал, хоть на бутерах с салом, ,,пациентов,, мне и на работе хватает.
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 39,05g | Prot: 50,01g | Carbs: 216,70g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Ячневая Каша. Almoço: Ржаной Хлеб, Компот из Сухофруктов, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты в Духовке, Щи с Курицей. Jantar: Здоровье Кофейный Напиток, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Каша Рисовая на Воде, Гречневая Каша, Капустный Салат, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas, de Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|