Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 25,97g | Prot: 103,84g | Carbs: 108,96g.
Café da Manhã: Pepaya, Cimory Yogurt Stroberi. Almoço: Tempe Bacem, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Pepaya, Cincau Hijau. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smileflowers17
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