Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 47,52g | Prot: 76,15g | Carbs: 132,58g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Makaroni, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Milo Sereal, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar, Ikan Tuna, Nasi Putih. Jantar: Soto Daging, Tempe Orek, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Pizza dengan Daging. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
latihan - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 20 horas e 15 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nfaizah970
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