Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3796 kcal
|
Gord: 133,79g | Prot: 236,50g | Carbs: 396,03g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Vita D'or Raffinesse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Almoço: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Premier Protein Chocolate Caramel, Salatgurke, Granny Smith Äpfel. Jantar: Leichter Genuss Frischkäse, Kohlrabi, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Vita D'or Raffinesse. Lanches/Outros: Speiseeis, Riesling, Hohes C Plus Antioxidantien, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3635 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|