|
все то же самое. больно очень.
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 69,33g | Prot: 65,04g | Carbs: 178,90g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Компот без Сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная, Рассольник. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|