Jornal de Inklings, 30 ago 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020

60 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 agosto 2020:

464 kcal

Gord: 4,69g | Prot: 25,11g | Carbs: 81,77g. Café da Manhã: Nudlar. Almoço: Gainomax Recovery Drink, Banan. mais...

2791 kcal

Exercício: Corrida - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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