Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Gord: 126,65g | Prot: 157,77g | Carbs: 182,29g.
Café da Manhã: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Rana Sugo Fresco ai Carciofi , Piadina, Tonno in Olio (in Scatola), Grana Padano Grana Padano. Almoço: Pane Bianco, TUC Tuc Bacon, Uovo Strapazzato. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Pasta al Tonno, Pasta al Pomodoro. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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