Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 123,73g | Prot: 76,14g | Carbs: 37,62g.
Café da Manhã: Чеснок, Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Пекинская Капуста, Окей Лосось Стейк. Almoço: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Ореховая Лавка Миндальная Паста, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Сливочное Масло, Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Сметана 25%. Jantar: Красный Октябрь Какао Порошок, Borges Мука Миндальная, Nutbutter Кокосовая Паста. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|