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Granola casera,me la preparo cada 2 a 3 semanas 👌🏻✨
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1349 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 78,60g | Carbs: 148,75g.
Café da Manhã: Daily Manjar, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Aceitunas, Quillayes Queso Fresco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Spagnolia Pan Libanes Integral. Almoço: Frutos Del Maipo Base Arvejado, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Dole Apio Medialuna, Arroz Basmati (Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Genial Lechuga Escarola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Basmati (Cocido), Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Lanches/Outros: En Linea Cereal Inflado de Maiz, Pan Integral, Wild Protein Granola, Lider Coco Rallado, Iansa Cereal Natural Quinoa Cebada, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Galletas de Avena (con Pasas), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Es lo mejor prepararla en casita🙌
29 ago 20 por membro: camirozas13
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29 ago 20 por membro: pali1237
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29 ago 20 por membro: honybu
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Sigo la receta de la connie achurra, pero en vez de miel (x diabetes no puedo comer) la hago con tagatosa, queda mortal 👍🏻👍🏻
29 ago 20 por membro: venoma88
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Si, mucho mejor hacerla. Siempre q buscaba en el super, en los ingredientes traía azúcar o algo similar. Así que opté x comprar los materiales x mayor y hacerme unas 2 veces x mes. Dura harto y es más sano. Además, sale más económica que la procesada 🤷🏻♀️
29 ago 20 por membro: venoma88
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Siii, aparte uno le pone las cosas al gusto de uno, a mi me gusta con hartas almendras y maní jajajaja para endulzar se puede con compota de alguna fruta igual, queda muy rica😍
29 ago 20 por membro: camirozas13
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que ingredientes tiene ? se ve buenísima la granola
29 ago 20 por membro: s0f.s0f
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Yo pongo en una fuente 2 tazas de avena integral, almendras, ciruelas, damascos y nueces picadas, avellanas, zapallo, maravilla, coco laminado, linaza chia, sesamo, cramberries y pasas, 2 cdas de aceite de oliva o canola, 1 cdita de vainilla, se mezcla todo con media taza de tagatosa en seco. Se pone en la plancha del horno y se le pone otra media taza de tagatosa pero en almíbar (es la tagatosa con 1 cdita de agua hasta q espesa) encima. Eso va al horno a 180' x 15 min, revolviendo constantemente. Las frutas como ciruela o pasas se aplican al final sino se queman. Es super fácil y sale como 1 kilo de granola 😜
29 ago 20 por membro: venoma88
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