Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 41,66g | Prot: 47,62g | Carbs: 149,27g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Torrada Integral. Almoço: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Wickbold Torrada Integral, Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Bolo de Laranja, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenahna
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