|
Блиииин, ну чего же ты никак не тронешься то.
Ем на 1200-1400 калорий , я не согласна с таким калларажом, для поддержания это очень мало(
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 57,47g | Prot: 100,78g | Carbs: 98,91g.
Café da Manhã: Сваля Сыр Легкий, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Грибами. Lanches/Outros: Solvie Протеиновый Шоколадный Бисквит с Начинкой Пломбир, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
У меня для поддержания 1565((( это ведь мало
Это по формуле Харриса Бенедикта
Но я тоже ем на 1200-1400
29 ago 20 por membro: Nastya_liss_
|
29 ago 20 por membro: puhlyk
|
Мне приложение высчитало для поддержания 1900, но мне кажется я буду набирать на этом рск
29 ago 20 por membro: lizer69_69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lizer69_69
|