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Protein!
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1297 kcal
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Gord: 61,93g | Prot: 87,22g | Carbs: 111,29g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (200ml), House Of Organix Natural Roasted Almond, Nescafe Classic, Sanitarium Smooth Peanut Butter, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, Vanilla Extract, Sunpride Pisang Single, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Australia's Own Organic Almond Original, House of Organix Black Chia Seeds, Biokul Greek Yogurt, 100% Maple Syrup. Almoço: Fried Batter Dipped Eggplant, Chicken Thigh. Jantar: Tempeh , Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Tilapia (Fish) . Lanches/Outros: Asian Pears , Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Vanilla Extract , 100% Maple Syrup, Almond Butter. mais...
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 Comentários
28 ago 20 por membro: rahmayantir
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28 ago 20 por membro: zalesca
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Wah enak gapake minyak, airfryernya merk apa kak kl blh tau? Boros listrik kah?
28 ago 20 por membro: rahmayantir
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Saya pake Philips, mayan gede sih watt nya 😅 1500, tp pakenya cuma bentar2 aja, goreng ikan 15 menitan gitu..
28 ago 20 por membro: zalesca
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tp rasanya sama ky digoreng pake minyak gag kak
28 ago 20 por membro: monica anjani
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28 ago 20 por membro: inun24
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@monica tetep enakan kl digoreng pake minyak lah rasanya.. tp so far masi OK kok..
28 ago 20 por membro: zalesca
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@inun24 ini kira2 305 Cal
28 ago 20 por membro: zalesca
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