|
Вес сбрасывается в этот раз очень тяжело. То ли гормоны, то ли ночные дожоры. Я, конечно, совершенно не слежу за соотношением БЖУ, знаю, что много углеводов, но их и в прошлый раз было немало. В калораж вписываюсь. На днях была вымотана бессонной ночью и капризным днем - съела целый шоколадный пирог (ну, то, что муж не забрал на перекус на работу) и даже не заметила. В топку периодически залетают конфеты, которые хз откуда берутся. Если я не успеваю приготовить нормальный обед/ужин, то догоняюсь булками из соседней пекарни на прогулке с ребенком. Короче, бесперспективняк... План-ураган а) урезать угли; б) ложиться спать пораньше (хотя я и так в 22 уже в постели, просто с мелким сон ночной не очень, а я по себе знаю, что он реально играет важную роль). В общем, у меня чуть больше месяца, чтобы на семейном торжестве выглядеть чуть лучше, чем сейчас.
|
2190 kcal
|
Gord: 83,61g | Prot: 184,99g | Carbs: 169,83g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Форель Слабосоленая, Сахар, Сыр Гауда, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо. Almoço: Банановые Чипсы, Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Банановые Чипсы, Faretti Меренги, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
|
|