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2062 kcal
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Gord: 111,89g | Prot: 91,09g | Carbs: 173,72g.
Café da Manhã: 雀巢 (Nestlé) 美祿高鈣可可麥芽牛奶, 遠洋牌 鮪魚抹醬, 安佳 起士片, 白吐司, 煎雞蛋. Almoço: 愛之味 鮪魚罐頭, 青江菜, 雪白菇, 維力 維力炸醬. Jantar: 維力 炸醬麵, 愛之味 鮪魚片, 青江菜, 鹌鹑蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 玉米筍, 義美 大黑豆干. Lanches/Outros: 紅餐酒, 波蜜 波蜜果菜汁. mais...
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