Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2010
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107,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1424 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 81,83g | Carbs: 189,99g.
Café da Manhã: red pepper crackers, marble cheese, tropicana no pulp, nestle bottled water. Almoço: nestle bottled water, skippy peanut butter, 100% whole grain whole wheat. Jantar: lifestyle ham, nestle bottled water, boneless skinless chicken breast, potato. Lanches/Outros: herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, banana, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber, nestle bottled water, kit kat. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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