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Mmm. Decent drop
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74,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 101,50g | Prot: 84,44g | Carbs: 294,09g.
Almoço: Woolworths Peppermint Caramel Slice, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Coffee, Thick Chocolate Milk Shake. Jantar: Sweet Potato, Baby Spinach, Cauliflower Cheese, PnP Lentils in Brine, Rose Wine. Lanches/Outros: Cheddar Cheese , Bakers Salticrax, Eskort Chicken Viennas, Hamburger or Hotdog Rolls , Lindt Hello Crunchy Nougat, Coffee, Peanuts , Coffee, Coffee. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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