Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3597 kcal
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Gord: 166,66g | Prot: 278,44g | Carbs: 168,45g.
Café da Manhã: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Exquisa SKYR. Almoço: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Jantar: Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Aldi Tzatziki, Zwiebeln, Eisbergsalat, Salatgurke, Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Arla Finello Gratinkäse , Exquisa SKYR, Ei. Lanches/Outros: Riesling, Clarky's Feinste Nussvariationen, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3877 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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