Jornal de ambarrh, 28 ago 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
49,4 kg Perdidos até agora: 4,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

347 kcal Gord: 16,40g | Prot: 17,76g | Carbs: 33,50g.   Café da Manhã:  Tempe Mendoan,  Telur Rebus. Almoço:  Tempe Mendoan,  Nasi Merah,  Nasi Merah. mais...
1203 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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