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1046 kcal
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Gord: 43,60g | Prot: 80,52g | Carbs: 82,26g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Palmito, Bimbo Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Tomates. Jantar: Maçã Verde, Banana Prata, Mamão, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, 88 Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Toddy Toddy, Aymoré Biscoito Maizena, Piracanjuba Leite Condensado, Melancia. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mandiismb
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