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Çok gururluyum
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 38,50g | Carbs: 117,90g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Ispanak. Almoço: Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Patates. Jantar: Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Ülker Bravo, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Yer Fıstığı. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayymldizelda10
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