|
Google !!!
Mein Gewicht steht und geht nicht runter was tun?
|
1998 kcal
|
Gord: 72,68g | Prot: 200,51g | Carbs: 135,58g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika. Almoço: Gut & Günstig Kōrniger Frischkāse. Jantar: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Reishunger Jasmin Reis, Lidl Stremellachs Pfeffer, Nu3 Vegan Protein 3K. Lanches/Outros: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. mais...
|
|
 Comentários
Proteinshake nur einen nach Training 30 g. Actimel selten aber nur einen. Cardio (laufen habe knie verletzung gehabt und dann noch Kniescheibe entzūndung)weiss nicht ib es gut wāre es zu reizen
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
quirin gehe keinen Gym Alles nur daheim. Esse erst nach dem Training und wenn mir meine Proteine nicht ausreichen,dann nehme 30 g von Pulver
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
100g popcorn hat aber auch menge 400 kcal
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
Wie gesagt,bei mir passt eig. alles , nur der kleine bauchandatz muss weg
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
Isst du popcorn zu fisch und fleisch sorten dazu?
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
Balaststoffe sind gut bis 30 g umgefāhr
27 ago 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
Also ich mus sagen du isst viel zu lecker das wird schwierig .must halt einmal essen am Tag und Sport viel trinken wen man Hunger hat das hilft😎
06 set 20 por membro: ilknur1979
|
Die essbilder kommen immer von weekend ,weil unter der Woche keine Zeit so groß zu Kochen. Ja habe langsam denn dreh raus mit Abnahme. Und ich wiege mich immer in der Frūh nach Pipi machen😂😂.
06 set 20 por membro: 🍯 Viktor🍯
|
Ja das ist ja auch okey gut zu essen aber halt nur eine Mahlzeit aber du hast ja schon gut abgenommen. Must halt weiter dranbleiben👍
07 set 20 por membro: ilknur1979
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🍯 Viktor🍯
|