Ätit stora mängder kortison sen 10 år tillbaka men har äntligen hittat rutiner i vardagen som fungerar. Så bara att fortsätta med bra kost(inga förbud), sömn och diverse enklare träning 💪👏
|
1387 kcal
|
Gord: 32,42g | Prot: 105,47g | Carbs: 155,95g.
Café da Manhã: Ägg, Äpple. Lanche da Tarde: Milbona Creamy Quark Strawberry. Jantar: ICA Isbergssallad, Tomater, Saltå Kvarn Parboiled Ris, Grönsaksbuljongtärning, Knorr Buljongtärning Höns, Milda Milda Mat Extra 4%, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lidl Broccolimix, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Ceia: Äpple, Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fettot11
|