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523 kcal
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Gord: 16,34g | Prot: 20,19g | Carbs: 76,95g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Pepaya. Almoço: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Urap, Nasi Merah. Jantar: Dimsum. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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