|
|
1862 kcal
|
Gord: 71,08g | Prot: 45,29g | Carbs: 279,02g.
Café da Manhã: الموز, ويلنس كريمة البندق والكاكو, Nescafe instant cofee قهوة سريعة الذوبان, توست, Peanut Butter &Co فول سوداني, عسل البرسيم. Almoço: المراعي لبن, هرفي توست بر جامبو, التمر, زيت الزيتون المركز, بيضة. Jantar: Peanut Butter &Co فول سوداني, ويلنس كريمة البندق والكاكو, عسل الشفاء عسل, عنب عنب احمر كبير واسود , المراعي لبن, التمر, الزيتون, الحمص (المسبحة), الخس, الطماطم, الخيار (مقشر), دبس رمان (دبس الرمان) دبس الرمان. Lanches/Outros: الموز, المراعي قشطة, التمر, البطل فشار بالكرميل, البطل فشار بالزبدة. mais...
|
|
3120 kcal
|
Exercício:
مشب - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nudiqrni
|