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1265 kcal
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Gord: 71,55g | Prot: 90,19g | Carbs: 64,98g.
Café da Manhã: 自製高蛋白燕麥葡萄乾餅乾, 水煮蛋, 白蘭氏 雞精. Almoço: 燙青菜, 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯. Jantar: 元榆牧場 甘蔗雞, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒絲瓜. Lanches/Outros: John Bear 微鹽花生醬, John Bear 微鹽花生醬. mais...
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