Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 61,48g | Carbs: 140,73g.
Café da Manhã: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Almoço: Pempek, Pempek Kapal Selam, Jeruk, Santan, Timun Suri, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 32 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hernitata21
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