Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 38,92g | Carbs: 101,71g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Armut, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Ispanak. Almoço: Soğanlar, Patates, Güneşte Kurutulmuş Domates. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Yer Fıstığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Ülker Golf Bravo Karadut Sorbe , Süt. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayymldizelda10
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