Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 59,97g | Prot: 87,33g | Carbs: 149,35g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Roti Gandum, Kacang Hijau. Almoço: Jus Jeruk, Lontong, Sate Ayam, Sate Kambing. Jantar: Keju Cheddar, Champ Sosis Ayam, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Sate Ayam. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Otak-Otak, Mangga. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisaalia
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