Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Gord: 65,41g | Prot: 135,66g | Carbs: 189,87g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light Mirtilli , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Ceci, Caffè Macchiato, Caffè, Latte Scremato, Sciroppo d'acero, Hero Marmellata Light Mirtilli , EuroCompany Mix di Mirtilli e Lamponi, Miele, NaturaleBio Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Succo di Limone, Bicarbonato di Sodio, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: OK Bio Gallette di Mais, Fegatini di Pollo, Fagioli Borlotti, Fagiolini Bolliti. Jantar: Esselunga Ananas a Fette, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi, Pomodori Rossi, Pomodori Ciliegini, Ondina Seppioline Surgelate, Scotti Riso Basmati Integrale, Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Uovo (Intero). Lanches/Outros: Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Banana, Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maurof7
|