|
Ужин в китайском самоваре ~400 ккал. У меня бульон мисо, туда накидала эскалар, кальмар, яйцо, тофу, брокколи, батат, пекинскую капусту, морковь, помидор, кинзу, кунжут, водный шпинат. Сам варишь, можно разные приправы добавлять и соусы. Номном
|
1455 kcal
|
Gord: 81,21g | Prot: 75,99g | Carbs: 113,54g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Яичница. Almoço: Ананас, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельдерей, Руккола, Помидоры Черри. Jantar: Морковь, Вареное Яйцо, Кинза, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Батат, Сэн Сой Мисо Паста, Брокколи, Кальмар, ВкусВилл Рыба Масляная (Эсколар) Стейк. Lanches/Outros: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Грецкие Орехи, Джекфрут. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lyovajr
|