Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 75,02g | Prot: 56,39g | Carbs: 114,19g.
Café da Manhã: Bakwan, Tempe Orek, Telur Gulung tanpa Daging, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almoço: Tempe Orek, Telur Gulung tanpa Daging, Nasi Goreng. Jantar: Tempe Bacem, Sate Kambing, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Indomilk Susu Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
latihan - 13 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nfaizah970
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