|
Простыл((
|
79 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3103 kcal
|
Gord: 81,56g | Prot: 238,63g | Carbs: 369,28g.
Café da Manhã: 36,6 Витамин с, Coral Club Лецитин, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Гречка, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Петрушка, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Jantar: Гречка Вареная, Myprotein Креатин Моногидрат, Universal Nutrition Аминокислоты, Банан, Myprotein Гейнер, Куриное Филе Вареное, Имбирь Маринованный, Зеленый Лук. Lanches/Outros: Сметана 20%, Творог 5%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|